メンバーズ会員
大人スイミングスクール
初級スイミングレッスン（30分～45分）
■～クロール～
水の中で息を吐く練習をし、呼吸をつけてバタ足で進みます。ノーブレスのクロールを練習し、少しずつ呼吸をつけ25ｍ完泳を目指します。
■～背泳ぎ～
上を向いて浮くことに慣れ、キックをつけて進み、コンビネーションで25ｍ完泳を目指します。
■～平泳ぎ＆バタフライ～
基本となるキックを中心に伸びのあるスムーズな泳ぎを習得します。
中級スイミングレッスン（45分～60分）
■～クロール～
コンティニアンスのタイミングを練習し、無理なく楽に50ｍ完泳を目指します。
■～背泳ぎ～
ローリング動作を取り入れた、ひとかきで伸びのある泳ぎを目指します。
■～バタフライ～
正しいゆっくりなリズムで25ｍ完泳を目指します。
■～平泳ぎ～
スタート動作を入れ伸びのある綺麗なフォーム習得します。
中上級・上級スイミングレッスン（45分～60分）
■4種目50ｍ以上の完泳を目標とします。
■クロールでゆっくり、長い距離を泳げることを目指します。
■トータル距離800ｍ～1400ｍを目標とします。
■マスターズクラスでは大会への出場を目標とします。